Badem çok sevilen bir kuruyemiştir. Yüksek miktarda lif içermektedir. Diyet sürecinde olan kişiler özellikle bademin kiloya olan etkisini merak etmektedirler. Badem lezzetli bir gıdadır. Ara öğünlerde, salatalarda tüketilmektedir. Bunun için badem kilo aldırabilir mi soruları sık sık akla gelmektedir.